الحاسبات الصحية

هل أنت مستعد للسيطرة على صحتك وتحقيق أهدافك بسهولة؟

صفحة الحاسبات الصحية هي بوابتك نحو قرارات صحية ذكية ودقيقة!

من احتياجك اليومي للماء إلى حساب السعرات الحرارية ومؤشر كتلة الجسم، كل ما تحتاجه هنا في مكان واحد.

أدواتنا صُممت لتجعل رحلتك الصحية أسهل وأمتع.

اختر الآن الحاسبة التي تناسب احتياجاتك، وانطلق نحو حياة مليئة بالنشاط والحيوية!

حاسبة السعرات الحرارية

احسب السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميًا للحفاظ على وزنك أو تغييره.

احسب نسبة البروتين، الكربوهيدرات، والدهون التي تحتاجها يوميًا بناءً على هدفك الغذائي.

احسب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك لتقييم حالتك الصحية.

احسب مؤشر مقاومة الأنسولين باستخدام مستويات الأنسولين والجلوكوز الصيامي.

احسب معدل الأيض الأساسي الخاص بك لمعرفة احتياجات جسمك من الطاقة.

حاسبة احتياج الماء اليومي تساعدك على معرفة كمية الماء المثلى لجسمك بناءً على وزنك ونشاطك اليومي.

الحسابات الدقيقة هي الخطوة الأولى نحو تحقيق أهدافك الصحية، سواء كنت تسعى لتحسين لياقتك، إنقاص وزنك، أو الحفاظ على نمط حياة متوازن.

حاسباتنا صُممت لتكون سهلة الاستخدام وفعالة، لتمنحك المعلومات التي تحتاجها في ثوانٍ.

لا تتردد—جرب الآن واكتشف كيف يمكن لهذه الأدوات أن تحدث فرقًا كبيرًا في رحلتك الصحية. صحتك تستحق الأفضل دائمًا!

أحصل على نصائح وأسرار حصرية عن خسارة الوزن والتغذية الصحية وبناء جسم جميل